Video creado por Strava
No monte pasei a maior parte de esas 280 horas en 238 días durante 2018. Sexa en bici, correndo e participando en eventos competitivos (aka carreiras) ahí estiven desfrutando.
3879 quilómetros
| Kms. | 2018 | 2017 |
|---|---|---|
| Correr | 1804 | 1216 |
| Ciclismo | 2009 | 2212 |
| SUP/Nadar | 41.6 | 50 |
corrín moitos máis quilómetros que o ano pasado. Creo que foi porque saín a correr moitas veces a ritmo moi suave, así recuperas mellor e non te queimas, en lugar de sesións máis longas ou duras. O esforzo gardeino para as carreiras.
288 horas
| Tempo | 2018 | 2017 |
|---|---|---|
| Correr | 190 | 126 |
| Ciclismo | 82 | 93 |
| SUP/Nadar | 10 | 13 |
A única pega que lle poño é que en ciclismo moitas de esas horas foron de facer rodillo, que está ben cando fai mal tempo permíteche seguir activo, pero eso non é andar en bici.
Xa me parecía que levaba un bo ano en canto a cantidade de horas e número de actividades realizadas. Ademáis das carreiras, que corrín máis ou menos como cada ano, notei que estiven moitos días activo. Baixar a intensidade un pouquiño nos adestramentos permíteche ter unha maior recuperación.
Sobre o SUP debo dicir que me ~~joderon vivo~~ fastidiaron cando me pediron os papeis para poder utilizar o río. Así que este ano ou saco a licenza ou terei que limitarme ao mar.
Trailrunning
Das 19 carreiras populares nas que participei, 12 foron Trails. Das sete restantes, catro corrinas descalzo 👣
Dame apuro dicilo, por seguir a ceifa, pero outro ano máis que non me lesiono e só tiven unha semana parado por un par de días ben jodido, alá por febreiro, con unha especie de gripe(?). O resto do ano só tiven as molestias puntuais consecuencia de algún día que te pasas ou de acumular días consecutivos (o ibuprofeno segue indo a menos).
Pois nada, de hoxe un ano todo igual.
Comments
January 10, 2019 10:58
January 10, 2019 11:04
January 10, 2019 10:18
@xosem Uff... demasiado cotilla la Strava esa. Yo no me apunto a un servicio así ni loco.
Ya me jode pasar por las Horcas Caudinas de darme de alta en la web de los fabricantes de mi reloj (Polar) para sincronizar los entrenamientos, pero tengo capadas todas las "features" sociales.
A ver si dentro de poco vemos "firmwares" libres para estos dispositivos.
Por lo demás enhorabuena por tus resultados. Si te molan los "trails" extremos echa un vistazo:
http://www.caminodosfaros.com/evento/etapas-1-2-trail-malpica-ponteceso-club-hercules-termaria/
Lo mismo repiten.
January 10, 2019 10:53
@shevek@mstdn.io ah! mira, también aparece aquí el comentario.
Con respecto a todos los datos que les damos a los fabricantes de nuestros dispositivos gps/hr/reloj te doy la razón.
Nunca tuve strava conectado con otras redes sociales (ni garmin). Desde que puse lineageOS aproveché para NO instalar la app en el móbil y así que por lo menos no tiene acceso a un montón de datos. Sólo tengo la de garmin para que sincronice automáticamente el reloj y el chisme de la bici (y esta con permisos mínimos).
Hace tiempo estuve mirando goldencheetah para tener todos los datos de forma local. Pero superaba mis capacidades y sería una pérdida de tiempo (para mi). Igual algún día lo vuelvo a intentar, aunque estaba más orientado a ciclistas. Conoces trainingpeaks? Pues tiene un aspecto similar, así de "PRO".
Ver "lo que hago", por donde he ido, recordar lugares, comprobar que no me estoy pasando con el entrenamiento (muy importante) es lo que me hace tener algún tipo de registro. Hoy en día cualquier aplicación de estas te lo permite, pero en strava se lo han currado en cuanto a la usabilidad y han sabido potenciar el aspecto SOCIAL.